Tato stránka je pro lidi, kteří mají zájem o crossfit.

K dispozici je aktuální  tréninkový deník (sekce WOD), který je osobní, ale rád se podělím.

  FACEBOOK:

   http://www.facebook.com/pages/Crossfit-CZ/240062729384580?sk=wall

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Co je to CROSSFIT?

CROSSFIT je druh cvičení, který kombinuje řadu oborů kam spadají gymnasti, vzpěrači, sprinteři a jiné. Crossfit je ve své  podstatě  ,,program'' na zlepšení a zformování tělesné síly, které využívaji také vojenské složky, profesionální hasiči a spousty dalších profesí.

Přenášejí se různé předměty a dělají se základní cviky jako jsou kliky, shyby, dřepy, leh sedy a doprovázejí je cviky s velkou osou a do toho je vložen běh. Tvoří se různé variace, takže tréninků je mnoho.

Tohle je  CROSSFIT

CROSSFIT tělocvična má minum strojů (spíš žádné) využívají se veslařské trenažery a velká osa, medicimbál, švihadlo. atd.

---------------------------------------------------------------------------

Při správném tréninku se získa:

 1)Síla

 2)Flexibilita

 3)Rychlost

 4)Pružnost

 5)Rovnováha

 6)Vytrvalost

-------------------------------------------------------------

  (Na těchto stránkach jsou tréninky, které nedělejte bez zkušeností, aby nedošlo ke zranění. Pokud nejste znalí, tak se do cvičení sami nepouštějte a oslovte někoho zkušeného, který bude za vás nést odpovědnost.) Nenesu odpovědnost za zranění a škodu na majetku.