Tato stránka je pro lidi, kteří mají zájem o crossfit.
K dispozici je aktuální tréninkový deník (sekce WOD), který je osobní, ale rád se podělím.
FACEBOOK:
http://www.facebook.com/pages/Crossfit-CZ/240062729384580?sk=wall
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Co je to CROSSFIT?
CROSSFIT je druh cvičení, který kombinuje řadu oborů kam spadají gymnasti, vzpěrači, sprinteři a jiné. Crossfit je ve své podstatě ,,program'' na zlepšení a zformování tělesné síly, které využívaji také vojenské složky, profesionální hasiči a spousty dalších profesí.
Přenášejí se různé předměty a dělají se základní cviky jako jsou kliky, shyby, dřepy, leh sedy a doprovázejí je cviky s velkou osou a do toho je vložen běh. Tvoří se různé variace, takže tréninků je mnoho.
Tohle je CROSSFIT
CROSSFIT tělocvična má minum strojů (spíš žádné) využívají se veslařské trenažery a velká osa, medicimbál, švihadlo. atd.
---------------------------------------------------------------------------
Při správném tréninku se získa:
1)Síla
2)Flexibilita
3)Rychlost
4)Pružnost
5)Rovnováha
6)Vytrvalost
-------------------------------------------------------------
(Na těchto stránkach jsou tréninky, které nedělejte bez zkušeností, aby nedošlo ke zranění. Pokud nejste znalí, tak se do cvičení sami nepouštějte a oslovte někoho zkušeného, který bude za vás nést odpovědnost.) Nenesu odpovědnost za zranění a škodu na majetku.